这是一个百日绘画跳战的提纲，用于个人备忘。共分为十个主题，每个主题持续 7~14 天，根据情况变动。

黑白人物插图 （10 天）

目标

• 线条清晰、流畅，强调质量与表现力
• 二分明确，灰度层次合理，具备基本造型意识
• 勾线用硬笔刷，灰度先按照漫画要求硬过渡，后需细化可模糊过渡，实现微厚涂效果
• 不侧重构图/复杂造型，但需准确抓型

需要准备的参考资料：

胸像、半身、全身的单人黑白或彩色人像照片，画幅和角度多样更佳

black and white portrait reference, high contrast figure drawing, tonal value portrait, line and shading illustration

肌肉练习（10 天）

目标

• 练习绘制不同程度的肌肉表现，包括健硕、略有锻炼痕迹两种体型
• 重点加强腿部肌肉结构研究，参考以健美选手为主
• 刻画小臂在不同旋转角度下的肌肉走向与体积变化
• 结合手部练习，表现骨感或者纤细的手型的不同感觉
• 必须勾线并进行灰度二分，强调体积与结构的准确塑造

需要准备的参考资料：

健美选手的腿部肌肉，略有锻炼痕迹的锻炼者的肌肉动态，健身者的小臂动态，纤细/骨感的手部多角度视图

male bodybuilding reference, leg muscle anatomy, forearm rotation study, hand bone structure, slightly muscular figure, female muscle definition

服装练习（10 天）

目标

• 聚焦经典版型服装的自然穿着状态与材质表现
• 强调布料质感（如棉、牛仔、羊毛、皮革）的细腻刻画
• 表现同一套服装在不同姿势、角度下的褶皱与动态变化
• 每日练习为同一画布上多角度小稿集合，形成对比观察
• 不追求完整人物，可局部表现（如肩部、袖口、下摆）

需要准备的参考资料：

从淘宝或电商网站挑选清晰的服装单品图，包含衬衣+西装裤、背心+牛仔裤、oversize穿搭、女仆装、皮夹克、飞行员夹克、宽大袍子、毛衣等，搭配真人上身多角度展示图更佳

realistic clothing fabric reference, casual wear on model, jeans and t-shirt draping, oversized fashion fit, leather jacket on figure, knitwear texture study, draping of loose robe

色彩练习（7 天）

目标

• 使用色块绘画，不勾线
• 允许前期调色打草稿，建立色彩关系
• 在保留参考造型与二分的基础上，对色彩进行主观处理
• 重点训练色彩氛围感与主观用色的协调

需要准备的参考资料：

具有强烈光影的照片（如闪光灯、晴天直射光）以及具有强烈氛围光或经过调色处理的影视/摄影作品

strong light and shadow photography, cinematic color grading, atmospheric lighting reference, color graded photo art, dramatic color portrait

人物构图练习 （7 天）

目标

• 产出感观上“好看”“有韵味”的人物画面
• 构图需有趣，避免常规中心或对称式布局
• 参考杂志人像的氛围与节奏，但不可直接复制
• 每日从多张参考中提取元素，进行融合与再创作
• 完成度要求低于黑白插图，重在构图思维与视觉引导

需要准备的参考资料：

每天准备 3~5 张高质量杂志风格人像照片，关注角度、留白、肢体与画面边框的关系，以及视觉动线设计

editorial portrait composition, fashion magazine poses, creative portrait framing, asymmetrical portrait layout, portrait with negative space

平面设计的插图练习（7 天）

目标

• 参考海报、拼贴画风格，模仿其结构与构成逻辑
• 以整体设计为核心，重点练习排版、元素布局与视觉节奏，包括元素选择与字体设计
• 结合人物与图形元素，实现穿插与层次关系，提前构思几何骨架，统一画面结构
• 使用普通勾线+平涂方式表现人物，不用过多刻画
• 可直接借鉴优秀作品的配色方案

需要准备的参考资料：

收集具有设计感的海报、拼贴画或插画作品，关注其构图结构、字体搭配、装饰元素与色彩组合

graphic design illustration, poster layout reference, collage art composition, typography in illustration, geometric design structure, color palette inspiration

动物化（7 天）

目标

• 每日展示一个动物的三种不同角度或姿势
• 结合人类面部与选定动物特征，创造三种不同的表情效果
• 采用简单二分法进行上色，使用明快色彩增强视觉效果

需要准备的参考资料：

动物在自然环境中的各种姿态照片，包括侧面、正面及动态瞬间

animal poses reference, human face animal features art, bright color palette examples, simple two-tone coloring, animal expressions humanized, daily animal sketches

巴什-德牧，卢克-拉布拉多，嘉米-猫，春丽-边牧，古烈-杜宾，桑吉尔夫-熊，鸦-渡鸦

漫画分镜（7 天）

目标

• 参考喜欢的漫画分镜布局，模仿其节奏、视角切换与信息安排
• 将文字叙事转化为视觉分镜，重点练习画面承接与情绪传递
• 提前整理常见情绪的表现方式：如尴尬、喜悦、沉默、紧张等，包括对应的表情、构图、背景处理、装饰线与拟声词运用
• 允许直接借鉴分镜结构，重在理解镜头逻辑与视觉引导

需要准备的参考资料：

精选的漫画分镜片段（来自个人喜欢的作品），包含日常对话、情绪变化和节奏控制的页面；同时归类情绪表达参考、背景抽象表现、装饰线与拟声词设计案例

comic panel layout, manga storytelling examples, emotional expression in comics, dialogue scene composition, manhua background effects, sound effect design, gutter and pacing in manga

场景练习（14 天，2 天出一张）

目标

• 聚焦具有生活气息的真实场景，强调日常感与情绪氛围
• 场景包括：小吃摊、夜晚河道、咖啡厅、日料餐厅、清吧、街机厅、游乐园、家中与猫互动等
• 不追求细节还原，重在对场景的视觉概括与氛围提炼
• 画至色稿阶段即可，无需深入刻画
• 分析参考照片中的光影布置与氛围营造手法，学习人造光、环境光的运用

需要准备的参考资料：

日常生活中抓拍风格的照片，具有自然构图、生活动线和真实光影氛围的场景图，优先选择夜间或有灯光情绪的场景

lifestyle scene photography, night street food stall, cozy cafe interior, Japanese restaurant ambiance, quiet bar lighting, arcade game room, couple hanging out at home, pet and owner moments, urban riverside at night

双人互动（14 天，2 天出一张）

目标

• 将人物置于具有生活感和故事感的场景中
• 强调人物在画面中的存在感，但不强制表现面部细节
• 通过姿态、距离、动作或环境元素暗示两人之间的关系
• 人物与场景融合，整体氛围优先于个体刻画

需要准备的参考资料：

日常生活中双人互动的真实抓拍照，如散步、共餐、并坐、行走等自然状态，侧重氛围与人物关系表达

couple everyday moments, two people interaction scene, casual couple photography, relationship body language, intimate daily scenes, people in shared space